揉乳房后出现硬块疼痛，究竟是何原因导致的分析与解读

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乳房被揉捏之后，有时会出现硬块和疼痛感。这种现象可能与乳腺的刺激以及乳腺组织的变化有关。通常情况下，乳腺在经历外力作用后会在短时间内恢复，若持续疼痛或硬块存在，则建议尽早就医，排查潜在的健康问题。

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对于乳腺结节的患者来说，饮食对散结有一定的辅助作用。推荐增添一些富含纤维素的食物，如水果和蔬菜，以及优质蛋白质的摄入。保持细致的饮食习惯，配合适度运动和定期检查，可以帮助改善乳腺健康。